日々の生活からおこる血栓症

血栓症予防

血栓症は、現代での生活にかかわる病気です。血栓症にならないためにも生活習慣からきちんとする必要があります。規則正しい生活は絶対条件ですが、食生活でいうとバランスのとれた食事に適度な水分補給も重要です。人間のからだのほとんどが水ですので、汗をかいたり乾燥したりといろいろあります。このことから上手に水分補給をすることで、血栓症の血栓ををできにくくすることになるので、水分補給も大変重要です。
あとは適度な運動をすることで、体の代謝も良くなるので血の流れもよくなります。激しい運動をするのではなく有酸素運動などの軽いもので十分です。何事も続かなくては意味がないので、できるだけの範囲で規則正しい生活をこころがけてください。